PRÁTICAS EM GRUPO

extensions hair   ,
human hair wigs for black women   ,
Lace Front Wigs    /
human hair extensions   ,
clip in hair extensions   ,
best hair extensions   ,
african american wigs   ,
remy hair extensions   ,
clip in hair extensions   ,
human hair extensions   ,
full lace wigs   ,
Lace Front Wigs   ,
best hair extensions   ,
remy hair extensions   ,
extensions hair   ,
human hair wigs for black women   ,
extensions hair    |
remy hair extensions    |
best hair extensions   ,
hair extensions   ,
full lace wigs   ,
clip in hair extensions   ,
human hair extensions   ,
human hair wigs for black women   ,
human hair wigs   ,
extensions hair   ,
remy hair extensions   ,
hair extensions   ,
african american wigs   ,
clip in extensions   ,
human hair wigs for black women   ,
human hair extensions   ,
best hair extensions   ,
full lace wigs   ,
extensions hair   ,
lace front wigs   ,
african american wigs   ,
clip in hair extensions   ,
human hair wigs for black women   ,
human hair extensions   ,
full lace wigs   ,
best hair extensions   ,
lace front wigs   ,
extensions hair   ,
african american wigs   ,
remy hair extensions   ,
human hair wigs for black women   ,
hair extensions   ,
human hair wigs   ,
full lace wigs   ,
best hair extensions   ,
human hair wigs for black women   ,
extensions hair   ,
hair extensions   ,
remy hair extensions   ,
human hair wigs   ,
hair extensions   ,
full lace wigs   ,
clip in hair extensions   ,
lace front wigs   ,
clip in extensions   ,
african american wigs   ,
best hair extensions   ,
human hair wigs for black women   ,
extensions hair   ,
human hair wigs   ,
remy hair extensions   ,
hair extensions   ,
full lace wigs   ,
clip in hair extensions   ,
lace front wigs   ,
human hair wigs   ,
human hair wigs for black women   ,
best hair extensions   ,
african american wigs   ,
human hair extensions   ,
human hair wigs for black women    ,


YOGA

 

HATHA

Patricia Reed

Caracteriza-se pela prática dos ásanas (posturas físicas) e pranayamas (exercícios respiratórios). Os ásanas deixam o corpo físico forte e flexível, atuam no sistema glandular, principalmente nos centros de energia sutil (chakras). As posturas promovem a purificação do corpo e dos canais de energia sutil, por isto é definida como uma prática psico-física. Hatha Yoga libera o stress, a ansiedade, desenvolve a concentração, o discernimento e a consciência.

ASTHANGA

Asthanga

Modalidade caracterizada pela fluidez e vigor de movimentos. Seu estilo está calcado em técnicas de Yoga, tais como: ujjayi pranayama (respiração sussurrada e pausada que leva ao aquecimento do corpo), mulabandha (contração dos esfíncteres), uddiyana bandha (contração de baixo ventre) e drstis (fixação do globo ocular). Asthanga Yoga promove o aumento do tônus muscular, da flexibilidade e da capacidade cardio-respiratória.

INTEGRAL

PRATICAS CORPORAIS - YOGA - INTEGRAL - foto site

Tem como objetivo expressar a perfeicão do Ser Interior através do corpo físico, energético, mental, emocional e psiquico, o que o define como holístico. As aulas trazem a prática de pranayamas (respiracão consciente que move nossa energia), asanas (posturas psico-físicas), relaxamento e vivências que nos fazem acessar nossa alma individualizada e sua beleza única, manifestando-a através dos nossos atos, palavras, pensamentos e sentimentos de forma integrada e coerente.

 

GESTANTES

PRATICAS CORPORAIS - YOGA GESTANTES - foto site

A prática do Yoga propicia à mulher grávida criar um ambiente calmo e seguro para sua gestação e para seu bebê. O aumento progressivo do peso dos seios pode criar tensões na região superior da coluna e nos ombros, e muitas vezes o bebê prefere ficar sempre do mesmo lado do útero, criando uma escoliose temporária. O Yoga ajuda a desenvolver força, flexibilidade e resistência. A prática dos ásanas (posturas do Yoga) ajuda a abrir a pélvis e a reduzir a pressão sobre os ligamentos de suporte, o que também reduz as dores nas costas. Também ajuda a diminuir o estresse e ensina a relaxar e respirar durante situações difíceis.

 

YOGA PARA CRIANCAS

PRATICAS CORPORAIS - YOGA - CRIANCAS - foto 1 site

O mundo moderno, com o excesso no uso dos computadores, provoca nas crianças problemas posturais e socioafetivos. A YOGA COM ARTE traz para seu filho melhoria na postura e do equilíbrio, desenvolvimento da psicomotricidade, melhor interação com outras crianças e desenvolvimento das sensibilidades e emoções. O trabalho inclui as Posturas de yoga (ásanas), a respiração (pranayama), contação de histórias, processo artístico (pintura, desenho, cantos e dança circular). Através dos ensinamentos do Yoga e da prática artística, a criança entra em contato de forma lúdica e harmoniosa com seu corpo.

MAMÃE E BEBE 

Mae_bebe

Prática de Yoga que acolhe a espontaneidade, o ritmo e as necessidades do bebê, onde a mãe, por sua vez, pode dedicar um tempo a si mesma, retomando sua forma física, restabelecendo seu equilíbrio interior, sem precisar ficar longe de seu filho para isso. Mãe e bebê desfrutam juntos dos benefícios do yoga, fortalecendo seu vínculo e interagindo com alegria, harmonia e tranquilidade.

TERCEIRA IDADE / IDADE FELIZ 

yoga-para-terceira-idade

Prática de Yoga na terceira idade melhora a circulacão, trabalha as articulacões, fortalece a musculatura, vitaliza a coluina vertebral e o aparelho digestivo. É indicado para liberar o stress, evitar angústias, depressões, e melhorar a concentracão. Paralelamente se estabelecem relacões sociais e afetivas entre os participantes, um de seus ganhos adicionais.

 

VINYASA

20160617_083037

Esta modalidade nasceu como uma adaptação mais acessível do Astanha-Vinyasa Yoga, para aqueles que não querem uma prática tão exigente, mas que fosse ainda bem intensa e fluida. Combina respiração dinâmica com movimentos coreografados, conscientes e contínuos fazendo dela uma forma completa de trabalho que exercita todo o corpo da cabeça aos pés por dentro e por fora, melhorando a concentração reduzindo o stress. O Praticante desenvolve resistência, força, flexibilidade, consciência respiratória , concentração e vitalidade

TRIDOSHA

tridosha

Na Yoga Tridosha acredito estar na metodologia das três partes (alongamento + posturas, automassagem e meditação) o potencial de equilíbrio dos nossos três doshas. A ideia é estimular o aluno a buscar este autoconhecimento e adaptar as posturas conforme as necessidades e demandas de cada um, de acordo com seus doshas e a longo prazo funcionar como um acompanhamento/terapia individual.


RODA DO DESPERTAR

rodadespertar

A Roda do Despertar foi montado para aprofundar as etapas de cura emocional trabalhadas na Roda do Despertar : Estar Presente – Ver – Dizer – Sentir – Manter – Relaxar – Respirar – Reconectar – Ressignificar – Estar Presente. Tem o objetivo principal de levar a pessoa à refletir e experimentar, em tempo maior, cada passo necessário para transformar um desafio emocional em grande lição e impulsionador de crescimento pessoal.

A Roda do Despertar é um trabalho de viagem interior, que usa a energia do coletivo e a força das ondas sonoras e ritmos musicais, para conduzir um processo de cura de alguma situação problema que exista no seu momento ou em sua memória. Uma situação problema é tudo aquilo que fecha seu coração e que te trás um sentimento negativo (medo, raiva, culpa, vergonha), como um problema de relacionamento atual, um trauma de um relacionamento passado, uma dor no corpo que persiste com causa desconhecida, uma dificuldade em perdoar, culpa por algo que fez, vergonha de falar em público.

Toda a dinâmica foi construída usando como base o Eneagrama, que é uma ferramenta milenar de autoconhecimento, assim como técnicas de Programação Neurolinguistica, para ajudar a nos levar ao estado emocional que precisa a ser curado e depois os trazer a uma nova realidade.

VOO DA BORBOLETA

voodaborboleta

Nossa aura concentra toda energia que nosso corpo absorve, aprenda como limpá-la das energias negativas e encontrar seu equilíbrio espiritual. Todos nós temos um corpo físico e um corpo energético, que alguns definem como corpo de luz, campo energético, Aura.

A meditação Vôo da Borboleta visa uma limpeza profunda dos 7 principais pontos energéticos (Chakras) do nosso corpo. Através de uma meditação guiada e musical, com 1 hora de duração, vamos trabalhar de forma simples o autoconhecimento, para que consigam administrar as energias que estão absorvendo. Assim, quando estiverem carregados de energia negativa ou sobrecarregados de positiva, serão capazes de identificar e equilibrá-las mantendo sempre o corpo e a mente saudáveis.

 


PILATES

PRATICAS CORPORAIS - PILATES - foto site

Revolucionário método de condicionamento e reabilitação física, aumenta a flexibilidade e tonicidade através de exercícios eficazes e seguros, executados em aparelhos especializados, promovendo, assim, um consciente trabalho corporal e uma musculatura alongada e definida sem riscos de lesões. Uma aula completa é um programa de preparo físico estrutural, com um repertório de exercícios, onde são utilizados aparelhos especialmente projetados para desenvolver o seu corpo com muito zelo e cuidado. Cada turma é composta por apenas quatro pessoas, o que permite sempre um atendimento personalizado.


BIODANZA

biodanza-5

A Biodanza é uma vivência em grupo que visa resgatar a saúde, a confiança e a alegria de viver. A Biodanza integra os participantes potencializando as emoções através de experiências interelacionadas. A dança é o mais sublime e o maior dos movimentos. A mais harmoniosa das artes, porque não é uma mera tradução e abstração da vida, é a própria Vida. Para o criador da Biodanza, Rolando Toro, A Biodanza é  “A Poética do Encontro Humano “, para nós é a nossa alma com mais vida. A Biodanza estimula uma identidade saudável e eleva os estados de bom humor. Você irá perceber o corpo como fonte de prazer e não de doença ou dor. Anti-estressante, diminui os processos depressivos. As vivências de Biodanza geram harmonia neurovegetativa levando os participantes a um estado de alegria, bem estar, equilíbrio, auto-regulação e criatividade.  Ao induzirmos vivências integradoras e estimular a parte luminosa das pessoas, as disfunções e seus sintomas vão desaparecendo ou diminuindo e a saúde é restaurada.

 


TAI CHI CHUAN

tai-chi

 

É uma prática corporal de origem chinesa, caracterizada por movimentos em sua maioria encadeados de forma lenta, que congregam densidade, relaxamento e respiração para estimular a circulação da energia vital e a consciência corporal.

Além de propiciar a melhoria e a manutenção da saúde, do bem-estar e de condições para estados de meditação, proporciona um trabalho corporal acessível e adaptável a diferentes faixas etárias e condições físicas, através de práticas que possibilitam determinada qualidade da percepção de si, do outro e do grupo em que se está inserido.